安太医 - 男性壮阳补肾科普（上）

时间:2022-08-29 来源: 作者: 点击: 739次

对于各位男性同胞们，大家比较在意的肯定就是咱的身体问题。男人有哪个会说自己不行的。不过，对于早泄、阳痿等症状也是常见的，所以大家对于壮阳补肾的方面兴趣肯定都是不低的。

对于男性勃起的机理的大前提大家还是需要了解一下的，有了一定认知的情况下，一些内容理解起来也会简单通俗一些。

男性勃起原理背景：

男性当性神经兴奋的时候，神经末梢会分泌NO，它是一种神经递质，会使阴茎血管平滑肌细胞内的GTP转化为cGMP，这时候阴茎动脉开放，大量的血进入阴茎，同时阴茎的静脉被挤压关闭，血液在阴茎内越积越多，就达到了阴茎勃起的状态。

阴茎内有一种叫做PDE 5的酶，可以把cGMP转化为5GMP，这时候阴茎动脉逐渐关闭，静脉开放，血液流出阴茎，阴茎疲软。

助勃原理是抑制了PDE 5酶，因此也叫作PDE 5酶抑制剂，并因此增加了阴茎勃起的时间，也增加了阴茎的硬度。使勃起功能障碍和勃起时间短的患者能够达到比较好的效果。

其中对于男性起到这些效果的两大成分主要还是L-精氨酸以及锌。（精氨酸分为左旋（L）以及右旋氨基酸。对于男性方面功能有效的人们默认L-精氨酸代表精氨酸。）

Ｌ-精氨酸 （Ｌ-Ａｒｇ） 作为 ＮＯ合成的前体物质具有促进体内 ＮＯ合成。当体内的NO明显增多时，使阴茎血管平滑肌细胞内的GTP转化为cGMP也会增多。这时阴茎动脉开放，大量的血进入阴茎，阴茎膨大，同时膨大的海绵体压迫静脉血管，流出量减小，使阴茎进一步膨大勃起。（NO促进cGMP的产生，而阴茎内的PDE 5酶用于转化cGMP，此时这种酶需要的量更多，相当于变相抑制PDE 5的酶，从而增加了阴茎勃起的时间，也增加了阴茎的硬度。使勃起功能障碍和勃起时间短的患者能够达到比较好的效果。）

锌元素对男性有着重要的意义。可以促进性发育成熟，提高精子成活率，对不孕不育有一定的调理和治疗作用。当机体缺乏锌元素时，可能会引起睾丸缩小，精子数量降低，容易引起男性不孕不育等病症的发生。补充锌可使男性睾丸、精子增加。锌元素它可以提高精子的质量，并且也能够提升性功能的作用。因为锌可以造精，补锌可以提升男性精子的数量，还可以改进男性精子的品质。锌也是生成雄性荷尔蒙必不可少的营养元素。

十大壮阳食物

1、韭菜，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。

2、鲜山药，能健脾胃，补肾益肺。

3、泥鳅，味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。

4、枸杞子，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

5、鹿肉，是滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。

6、驴肉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

7、麻雀，补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。

8、虾肉，性温，有状阳益肾，补精之功。

9、海参，补肾益精，养血润燥，除湿利尿。

10、松子，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。

世界公认的十大补锌食物有：

肉类

1.牡蛎等海产品；2.牛肉；3. 猪肝

蔬菜

1.核桃；2.口蘑；3.花生

其它

1. 蛋黄；2.虾；3. 糙米；4.苹果

富含精氨酸的食物含量排行前三的是：

海参、瘦肉、豆制品

当然，如果只是吃含量的产品也不一定就会被全部吸收，有一些吸收的量可能会更加的少。如果想食疗、药疗等这种还是需要了解选择什么类型的才可以。一般中式或者提取成分都是含量相对多一点的，而小分子形态或者是肽形态是比较容易吸收的，这样营养、价值等也可以充分的利用到。