“一起爬山吗？”要命的那种

时间:2021-02-03 来源: 作者: 点击: 341次

 

其实爬山活动是能够增强体质、陶冶性情的，还可以在亲近自然的过程中体会人与自然之间最原始、最本质的联系。

 

目前，旅行爬山已是项最为普及、 最受人们欢迎的爬山运动形式。爬山具有风险性，所以它被称为是“勇敢者的运动”。但是，男性必须对这项运动有正确的认识。

事先做好充分的准备工作。在爬山过程当中要尽量保持呼吸的自然状态，这样才能适应登山过程中呼吸系统处于正常状态，顺利地登山。

 

登山除了活动量大外，对人体有什么好处呢?

①它是治疗近视的一个最简捷的办法，登山过程中极力眺望远处，能使眼部肌肉得到放松。②行走在山间，对于增加肺活量、改善肺通气量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

③山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

④人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，有氧代谢大部分转为无氧代谢，更能消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

 

作为休闲性的爬山运动，与单纯的登山探险是有区别的，应尽量选择有山路和栈道的路线登山，最好不要去另辟登山路线。另外生活中一定要注意身边有“请问，我还有机会吗”“一起爬山吗”这种口头禅的男人，避免和他一起爬山，以避免“坠崖” 的后果的发生。