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安太医 - 男性应该如何保护自己的前列腺

时间:2022-10-19 来源: 作者: 点击: 662次

关于男性如何保护自己的前列腺呢?

1、避免久坐:长期压迫前列腺会充血、肿大,发炎。因此两个小时起来活动,给前列腺减压。

2、避免憋尿:膀胱过度充盈,尿道括约肌过度收缩、痉挛,使控制排尿肌肉协同的作用失调,尿道压力升高,尿液反流,尿液中的一些物质刺激前列腺引发炎症。

3、多喝水:喝水少易导致代谢功能障碍,增加有毒物质,有毒物质流入前列腺管内,会导致前列腺疾病。

4、多食用番茄红素:番茄红素能有效保护前列腺,减少前列腺发病机制,如:西红柿、番石榴、番木瓜、西瓜等。

5、适当性生活:性交时除精液外,90%是前列腺液,适当性生活可促进前列腺液排出,有前列腺的自洁作用,减轻前列腺充血、水肿情况。

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