安太医 - 男性应该如何保护自己的前列腺

时间:2022-10-19 来源: 作者: 点击: 787次

关于男性如何保护自己的前列腺呢？

1、避免久坐：长期压迫前列腺会充血、肿大，发炎。因此两个小时起来活动，给前列腺减压。

2、避免憋尿：膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩、痉挛，使控制排尿肌肉协同的作用失调，尿道压力升高，尿液反流，尿液中的一些物质刺激前列腺引发炎症。

3、多喝水：喝水少易导致代谢功能障碍，增加有毒物质，有毒物质流入前列腺管内，会导致前列腺疾病。

4、多食用番茄红素：番茄红素能有效保护前列腺，减少前列腺发病机制，如：西红柿、番石榴、番木瓜、西瓜等。

5、适当性生活：性交时除精液外，90%是前列腺液，适当性生活可促进前列腺液排出，有前列腺的自洁作用，减轻前列腺充血、水肿情况。