手机放裤兜里真的会“杀精”吗？

时间:2021-02-03 来源: 作者: 点击: 437次

停车坐爱枫林晚，感觉身体被掏空。成年了之后，大多都有被掏空的体验，有人是上班累的，有人是下班后累的，有人是心灵的空虚，有人是身体的透支。透支很容易跟疲劳混淆，但实际上透支要严重的多，是日积月累形成的。那么身体被掏空的人，都有哪几点特征呢？

1、无晨勃

偶尔的一两天或者几天没有都是正常的，但如果年龄在20-30岁的人，连续1-2周甚至1个月没有晨勃现象，就要考虑是否是身体透支引起的，及时调整作息，降低次数。

2、午饭后头晕

正常来讲午饭后血液集中在胃部，出现困意是很正常的，但身体透支的人会更加严重，已经到了昏昏欲睡眼睛睁不开的程度，与长期的疲劳熬夜，颈椎疾病引起的脑供血不足有关。

3、前列腺疾病尿频尿急

男性夜晚长期体力透支会让前列腺过度充血肿胀，进而引发排尿不畅的情况，如不能及时得到缓解，后续会演变为肥大和增生，进而影响到男性生殖系统健康。

4、易走神、受惊吓

神经衰弱也是身体透支的信号，无法享受深度的睡眠，白天容易走神，受到很小的刺激就会产生惊吓，意志力减弱，无法做出正确的判断。

以上四点相信很多人就占了不只一项，人生路漫长，谁到最后谁称王，药不宜每天都吃，食物却可以天天陪伴，补回透支的身体，要从食物下手：

倭瓜油

富含不饱和脂肪酸、天然维生素和植物甾醇，对前列腺的初期肿胀有很好的抑制和缓解效果，能相应的减轻由前列腺增生引起的排尿不畅问题，有一定的助兴效果，适合用来烹饪、凉拌、生饮。也有研究发现其对男性雄性秃有一定的改善效果。

莲子

养心、安神、镇静，《神农本草经》中称其：“主补中、养神、益力气。”适合神经衰弱的人食用，益与糯米、芡实等搭配煮食。医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。

燕麦

对工作压力大的上班族和创业者来说，燕麦可以在满足饱腹感、提供能量的同时帮助保持健康体重不至于发胖，其磷、铁、钙等元素的含量均名列前茅，水溶性膳食纤维含量高，B族维生素可以帮助减轻繁重工作带来的疲劳感。

水

男性饮水量普遍偏少，不利于肾脏尿液排毒，对膀胱和前列腺也会造成压力，同时伴随的长期久坐也会挤压腰腹部，影响身体健康。如果单纯喝水困难的话，可以选用茶饮，比如绿茶，抗癌轻身减肥，；蒲公英茶，去火排毒保肝。